アップ：３：３：３

さて、また１週間飛ばしてしまいましたね。申し訳ありません。
ちょいとサッカーに関係する短期の仕事をしておりました。

その仕事に関連して、今回はスペインのトッププロが練習しているトレーニングで我々のチームで採用できそうなものを紹介したいと思います。
ということで今回は、アップで行われるロンド（ボール回し）を紹介したいと思います。

以下のようなビブスを３色使いボール回しをすることをトリコロールと読んでいます。

＜目的＞
・事前の準備（特に味方の位置の認識と身体の向き）
・短いパスの精度（正確さ、強度）、狭い中でのコントロール
・攻守の切り替え

＜オーガナイズ＞
（年齢、レベルに寄ってかなり大きく違うようになりますが、今回はハイレベルを想定します。）
・１つのボックスを２０m☓５mで３つ並べる。
・各ボックスに各ビブスを１人ずつの３：３：３。

＜説明＞
・３色のビブスで２チームが攻撃、１チームが守備の６：３のボール回し。また、各ボックスに各ビブス１人ずつでボックス内は１：１：１が成立する。
→攻撃側：１５本ボールを回したら、１点。タッチ制限はトレーニング強度に寄って異なる。
→守備側：ボール保持で交代。弾いたり、触っただけでの交代はなし。ボール保持後、すぐにロンドを再開。

＜設定＞
・状況に応じてタッチ制限

＜オプション＞
・年齢やスキルによってオーガナイズの幅を設定。
・タッチ数の制限（オーガナイズの幅、トレーニング強度に依存）