４対２→３対２ ボールポゼッションからフィニッシュ

さて、今回は得点不足に悩んでいる我がチームのトレーニングです。
現在上位と勝ち点６差で５位につけているのですが、我々の総得点が、８位のチームのそれよりも低いというまさかの事態。スペインでは特に攻撃（得点）を求められるのでチームとしてはかなり苦しい状況。ゴール前でのシュートチャンスがあるにも拘らずシュートを打たないということで、ボール保持から攻撃に移り、ゴール前できっちりと決めきるという状況を作り出したトレーニングの紹介です。

＜目的＞
・数的優位な状態でのボール保持から素早くフィニッシュへの流れを作ること。

＜ポイント＞
・ボール回しは数的優位を活かせるように、広く深くポジションを取るようにする。
・攻撃に移った際は素早く手数、時間をかけずにシュートまで持っていく。

＜オーガナイズ＞
・ハーフコートを半分に区切り、ハーフライン寄りをロンドエリア、ゴールよりをアタックエリアとする。

＜説明＞
・ロンドエリアでは攻撃側は５本パスが通れば、アタックエリアに３名のみ侵入できる。
・守備側は攻撃側がアタックエリアに侵入後、ロンドエリアから１名だけアタックエリアに侵入できる。
・守備側はボール奪取で終了

＜オプション＞
・攻撃側が上手くボールを回せない場合は、フリーマンを１名増やす。
・アタックエリアでフィニッシュまで行かない場合は、守備側を１枚にする。

５対３→４対２ 縦パスからサイドへの展開

今回もサイドへの展開がテーマですが、以前のものとは少し違い、FWに当ててからサイドへの展開を図るというものです。

このトレーニングは、アウェーの戦いで相手のピッチの横幅が狭い時に、そのままサイドを攻略してもすぐにスペースが埋まってしまうので、まず真ん中に当てて、相手の目線と身体の向きを動かした上で、サイドへ素早く展開し効率的にサイド攻撃をするために考えました。

とは言え、このトレーニングはどのピッチでも使える考え方なので、ご紹介させて頂きます。

＜目的＞

・ボールを奪ったら素早くFWに当て、相手の視線を真ん中に集め、すぐに薄くなったサイドへ展開すること。

＜ポイント＞

・ ボールを奪った後に素早くFWに当て、そのタイミングで残りの選手は素早くサイドへ開くこと

・ パスを受けたサイドの選手ははDFが戻ってくる前に素早くセンタリングまで繋げる

＜オーガナイズ＞

・ハーフコートに１つのゴール

・ハーフライン辺りに大きな四角形を配置（少し大きめ）

・ペナルティーアーク前に小さな四角形を配置

・サイドに長方形のサイドの選手が目指す四角形を配置

＜説明＞

・ハーフライン辺りに大きな四角形内で、５：３のロンド。５は１０本ボールを回せば１点を獲得。３は奪ったらすぐにFWへパス。その際、５は邪魔をしない。
・FWにパスをした選手は、FWからの落としをもらいにパス＆ゴー。FWに当たったタイミングで、残りの２人はサイドへ向かって走りだす。
・落としをもらったMFは、サイドへ展開。ロンドでボールを奪われた選手はディフェンスをするためにゴール前に。
・サイドでボールを受けた選手は、相手のDFが戻ってくる前に素早くセンタリングを実行。

＜オプション＞

・センタリングの際の入り方を指定

・ロンドを奪った際にディフェンスを可能にする

６対３→４対３ サイドチェンジ＋カウンター

さて、長い間サボり続けていたのでちょっと気合を入れて毎週UPを目指していきたいと思います。

さて、今回も守→攻の動きをメインの練習を書いていきたいと思います。

テーマは、ボール奪取後に逆サイドへ展開、そこからカウンターを仕掛けることです。

＜目的＞
・ボールを奪ったら素早く逆サイドの味方を見つけ展開し、相手の守備の薄い場所から素早くカウンターを仕掛ける


＜ポイント＞
・ ボールを奪った後に素早く逆サイドの味方を見つけ、展開すること
・ パスを受けたFWはDFが戻ってくる前に素早くシュートまで繋げる


＜オーガナイズ＞
・ハーフコートに１つのゴール
・ハーフライン手前両端に四角のグリッドを配置（少し大きめ）

＜説明＞
・３人組を４チーム作り、１チームは逆サイド、残りの３チームの内１チームが守備側、２チームが攻撃側で６：３のボール回しをする
・６：３の攻撃側は３タッチ以内でボールを回し、守備側はそのボールを奪いに行く
・ 守備側がボールを奪った瞬間に、逆サイドへ展開しカウンターを開始
・守備側の内１人が攻撃参加し、攻撃側の内１チーム（３人）がDFにまわり、４：３でのカウンターを実施

＜オプション＞
・６：３でが１０本回すと１点など、ゲーム性を持たせる
・ボールの周りが良くない場合は、フリーマンを入れる


この練習の主目的はカウンターのトレーニングだが、同時に長い距離を走るのでフィジカルトレーニングも含んでいます。